Pentru mine, antrenamentul înseamnă disciplină, respectarea planului și a deveni mai puternic, fizic și mental. Lucrez cu oameni care vor să slăbească, să pună masă musculară, să devină mai puternici sau pur și simplu să fie în formă.
De ce „The Body Architect”? Pentru că un corp se construiește ca o clădire: fundație solidă, plan clar și fiecare etapă la locul ei.
„Disciplina te duce acolo unde motivația nu mai ajunge.”
TehnicăExecuție corectă și prevenirea accidentărilor
ProgresSuprasarcină progresivă, măsurată
DisciplinăConsecvența bate motivația
CertificareInstructor de fitness, calificare profesionalăISRO-Fitness School · 1080 de ore · medie 9,25 · 2026Cod COR 342302 · furnizor autorizat seria DB nr. 001266
The Body Architect✦No excuses✦Disciplină✦The Body Architect✦No excuses✦Disciplină✦
În sală
Execuție. Control. Intensitate.
Fluturări la cabluTracțiuni la helcometruGenuflexiuni cu baraÎmpins cu gantereDeltoid posterior la aparat
Da. Programul pornește de la nivelul tău actual și se concentrează mai întâi pe tehnică.
În cât timp văd rezultate?
Primele schimbări (energie, forță) apar în aproximativ 3–4 săptămâni. Cele vizibile, în 6–8 săptămâni de antrenament și alimentație consecvente.
Trebuie să țin o dietă strictă?
Nu. Planul folosește mâncare normală, pe care o poți menține pe termen lung. Fără înfometare și fără liste lungi de alimente interzise.
Ce include coachingul online?
Program complet, ghidaj nutrițional, feedback pe tehnică din videoclipurile tale și verificări regulate ale progresului, totul pe WhatsApp.
Ce se întâmplă la prima consultație?
Discutăm obiectivele, istoricul de antrenament, eventualele accidentări și programul zilnic, apoi îți recomand varianta potrivită, fără obligații.
Cum fac o programare?
Pe WhatsApp la 0752 397 308 sau prin formularul de contact de mai jos.
Cât costă un antrenor personal în Brașov?
Coaching online: 300 lei / lună. Antrenament 1:1: 600 lei / 10 ședințe. Transformare completă: 400 lei / 10 ședințe. La 1:1 și la Transformare completă primești 10 ședințe + 2 gratuite din partea lui Dorian.
Unde au loc antrenamentele?
La 18GYM Coresi, Brașov. Coachingul online funcționează de oriunde.
